Yoga Integral®, es un método de yoga creado por el Swami Maitreyananda (Yogacharya Dr. Fernando Estévez Griego). Se basa en una síntesis de diferentes estilos de yoga, incluyendo Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga y Jnana Yoga, con el objetivo de integrar el cuerpo, la mente y el espíritu del practicante.
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Mejora la salud física: El Yoga Integral puede ayudar a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, el equilibrio y la coordinación. También puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión muscular.
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Mejora la salud mental: El Yoga Integral puede ayudar a mejorar la concentración, la memoria, la claridad mental y el estado de ánimo. También puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y el insomnio.
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Mejora el bienestar espiritual: El Yoga Integral puede ayudar a desarrollar la conciencia interior, la paz interior y la conexión con uno mismo y con el universo. También puede ayudar a cultivar la compasión, el amor y la aceptación.
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